境界性パーソナリティ障害からの回復

境界性人格障害/境界性パーソナリティ障害の治療過程・回復記録

ネガティブになる週末

常にネガティブです。

 

普通の発言を、マイナスの意味に捉える。

嫌われていると思い込む。

仲間外れ感を感じる。

劣等感を感じる。

人と目が合うのが怖い。

 

だから、ひとりでいたいけど、

ひとりでいると、さらにネガティブな気持ちが増長される。

 

平日は、仕事に家事育児でバタバタだけど

いつも、土日になると鬱っぽくなる。

 

朝ごはんを過食気味に食べて、

それからはずっと寝てる。

 

まぶたと身体全体が重くて、

ただただ眠くて、

ずっと布団の中にいる。

 

眠い。