境界性パーソナリティ障害からの回復

境界性人格障害/境界性パーソナリティ障害の治療過程・回復記録

気持ちメモ

価値確認をしないと生きていけない

夫は浮気をしていました。 私は夫に浮気されるくらいの人間なんです。 その上もうすぐ30歳になってしまいます。 友達が一人もいません。 だから、女性としての賞味期限が切れる前にできるだけ自分の価値を確認しないといけないと思ってきました。 そうしない…

いちばん怖いのは、夫との離婚

当日まで、風俗の面接に行く気でいました。 でも唯一気になっていたことがありました。 それは旦那の反応です。 いつもだったら絶対やめろって言うはず。 なんで今回は言わないんだろう。 それが気になって、仕事の休憩中に電話をして聞きました。 私「今日…

風俗なんかやりたくない

ボーダー、ボーダー、ボーダー。 そんなものに自分を当てはめたくない。 何が自閉症だ、何が境界性人格障害だ。 巷に溢れる精神疾患の数々。 私はそれらを信じていません。 自分が弱いだけです。気持ちと体が。 そんな仰々しい病名に甘えて、できなくなるこ…

私が死にたい理由

あー、死にたい。 全部書くね。 職場に居場所がない 役に立たない自分 ひとつめ、職場に居場所がない。 編集部といっても、部署自体が会社の中で特殊な立ち位置にいて、編集部自体の存在価値がまず怪しいことが一つの不安。 その中でもひとりでどんどん進め…

誰もが認める美人に私はなれない

誰もが認める美人に私はなれない。 一時期は無邪気にそれを目標にしていた時期もあったけど、私の顔のつくりじゃ絶対に無理で、現実なれるわけもなかった。 自分の努力、というのもおこがましいけど、やっている行動が、見てて恥ずかしいものに思える。 毎日…

性依存への対処法を考える

※不倫浮気苦手な方、読まないでください。 わたしは誰かに必要とされたい。 それが性依存に繋がってる。 同性の人にはなかなか本音を話せないから深い関係になりづらい。 だから友達がいない。 ただそれが異性になると、なんでも話せる人が多いけど、代わり…

わたしがプライドを捨てられない理由

会社に、田中みな実みたいな人がいる。 超美人。 だけどこの前仕事中に、 「こあらさーん、あのね、あとでおしゃべりしたい。(ニコッ)」 って言われて、は?となってしまった。 「あ、じゃあどっかのタイミングで!」 と返事して、そのあとの打ち合わせが…

抑えられない嫉妬心

私の体は嫉妬心でできているんじゃないかとたまに思います。 そのくらい嫉妬深い。 たまに会う程度の男友達が他の女の子の話をするだけですごく嫉妬心を感じます。 別にその人が好きなわけじゃないんです。 逆にその人が私のことを好きなわけでもない。 そん…

人生が停滞してて焦る

毎朝、決まった時間に起きることもままならない。 小学生の娘の朝の集合には間に合わず、自転車ダッシュで学校まで送る。 帰ってきたら保育園児の息子の準備と、自分のメイクと着替えをしてギリギリの時間に保育園に送る。 仕事はフレックスだけど決まった時…

頑張らなくても、このままの私を愛してくれるの?

愛され方がわからない。 がむしゃらになにかがんばっていれば、誰かが見ててくれて、わたしに注目してくれる。 その考え方すら正しいのかもわからないままに、子育てとダイエットと美容と仕事と勉強をがんばってきました。 語弊があるかもしれませんが、結婚…

やりたいことがたくさんあるのは良いこと?

わたしは10年後、フリーのWEBデザイナーになって生活には困らないくらいの収入を得、趣味の音楽をやりながら生きていたいという目標を立てていて、そのために、今やりたいと思っていることがたくさんあります。 英語 Photoshop Illustrator HTML プログラミ…

どうしようもなく寂しいときの対処法

たばこと甘いものの過食です。 わたしは今まで、急に来る寂しさや孤独感にうまく対処することができませんでした。 わたしの中では、寂しいときの対処法が「男性を頼ること」しかなくて、その対価といったらおかしいかもしれないけど、セックスを求められれ…

共働き育児が大変でやめたいと思った一日のこと

うちの子供は7歳と4歳。 もうある程度、自分たちで自分のことはできる。 だけど、それでもやっぱり育児が大変でもうやめたいと思う瞬間が昨日きた。 うちは基本的に子供のことは全部私がやっている。 私が飲み会とか、用事がある日だけ旦那に子供の世話をま…

みんな、私なんかいらないと思ってる

自分のブログの書き方がネガティブの掃き溜めみたいですごく苦手だけど、吐き出させてください。 読んでくれてる人の気分を暗くしてしまうことを申し訳なく思います。 すみません。 私なんかいらない 昨日は会社を休んだんだけど(体調やメンタルではなく有…

アイデンティティの喪失

私には、いますごく怖れていることがある。 私は、いままでの自分を捨てるのがすごく怖い。 いままで確立してきた自分がなくなりそうで怖い。 もちろん、いままでの自分は嫌いだ。 自分勝手で、生き急いでいて、人と仲良くできなくて。 だけど、せっかく築い…

子供の食について思うこと

わたしはあらゆる家事の中で、 料理が圧倒的に嫌いだ。 週5日フルで働いていることもあって、 朝はスティックパンとフルーツなど。 夜は、帰宅後にレシピを調べるのすらも億劫なので、 冷蔵庫でしなしなになりかけてる野菜や肉で、 ありあわせのものを作ろう…

高学歴で金持ちしかいない会社に採用されてしまった結果

今の会社は、社長が学歴に強いこだわりを持っているからか、 高学歴で輝かしい経歴の人が多い。 そんな中、低学歴の私が採用された理由は、正社員じゃなく契約社員という業務形態だったことがひとつ。審査基準がたぶん緩められた。 あとは、瞬発的な愛想の良…

子供に見つめられるのが嫌じゃなくなった

子供は可愛いな。 年齢を重ねたせいか、 他に理由があるのかわからないけど、 1歳とか2歳とか、 乳児と幼児の境目にいるような子供を見ると、 思わず目が細くなるようになった。 キョロキョロと周りを見回したかと思えば、 じーっとなにかを見つめて、 ちっ…

趣味は人と繋がるためのツール

趣味がない 趣味を持つべき理由 趣味はできるものではなく、つくるもの 趣味がない 私には趣味がない。 無理矢理なんか出してと言われれば、 20年以上やっていたピアノ。 高校時代にバンドで弾いていたベース。 動物も好きだ。 だけど、そのどれも、趣味かと…

薬を飲むことへの不安(ジェイゾロフト・ジプレキサ・リボトリール)

おとといの夜、ツイッターを見ていたら急に不安が襲ってきました。 フォロワー数が増えていなかったことがきっかけです。 フォロワーが増えて欲しい理由はただひとつ。 寂しい時につながっている感覚がほしいから。 つながりは、一本よりは二本、二本よりは…

突然の不安。今すぐ死にたい。

突発的な不安 私の境界性人格障害が治ったら 突発的な不安 急に自分がすごくだめな人間に思えてきた。 さっきまでは、症状が良くなってきたことをブログに書こうとしていたのに。 私、何をしてもうまくいかない。 ブログのカスタマイズすら思うようにできな…

「議事録が取れない」という悩みを因数分解して、心を落ち着かせてみた

悩み『定例会議の議事録が取れない』 悩みの因数分解 プラスに考えられること マイナスに考えられること 当日の感情まとめ 感情を整理する 事実 思い込み・決めつけかもしれないこと まとめ 私の課題 他人の課題 まとめ 悩み『定例会議の議事録が取れない』 …

トゲだらけの私の感情遷移メモ

何もかもが私を追い詰める 土日がダメだ。 完全に鬱だ。 ずっと横になっているだけなのに、涙が流れる。 無性に誰かと連絡を取りたい時期に毎日やり取りしていた人たちが、今は邪魔でしょうがない。 元気ないの?という問いかけに、全力で冷たく答える。

書きたい文章が書けない

唯一の感情表現 私にとって文章を書くこと 書けない 嫉妬 唯一の感情表現 思わず浮き足立ったり、身体をくるまれたような感覚になったり、今すぐ夜の街を疾走したくなるような文章が好きだ。 だけど同時に、そういう文章を見つけてしまうと悔しい。諦めのよ…

遅刻しながら思うこと

9時に出社する予定が、今電車に乗った。(現在9:30) 今月何回目だろう… フレックス制だから、勤怠実績としてはさほど問題はないにしても、10時からの会議には遅れる。 相手にメールをしないといけないのに、まだ送っていない。(現在9:40) 食べ物を、そう…

ハゲデブぼっちの一日

身の丈に合わない 身体の不調 精神の不調 昨日の夜のこと 今日のこと 身の丈に合わない 昨日は仕事関係の勉強会があり、終日青山の方に行っていた。 未経験で入った業界。 未経験で始めた職種。 なんの知識もないまま仕事をしていることが毎日不安だった。 …

精神疾患の人間なんていなくなればいい

トゲが生えたかように気持ちがいらだつ。 みんなが私のことを試したり、陥れようとしたり、仲間はずれにしようとしている気がする。 誰も近づくな。 仕事なんてしている場合じゃない。 私は!今、今、今の気持ちを整理しないと爆発してしまうんだよ! だけど…

荒れてる

結構やばいレベルで心が荒れてる。 私に触れてくるものに異常に攻撃的になる。 仕事で、すみません、なく私の領域にズカズカ入ってきて、なにかを聞いてくる人に対してすごくイラっとする。それが顔にでる。 仕事でやってる領域に全く興味が持てなくなった。…

死ぬか死なないかギリギリのところ(本音編)

※この記事は、カウンセリングの時に話すことを、なるべくその瞬間の正確な精神状態のままカウンセラーさんに伝えるため、思いついたことを思いついたまま書いています。 だから、言葉遣いが悪かったり、直接的な表現、攻撃的な表現が多いです。完全な自論で…

未来はきっと裏切られる

数字しか信じない 気持ちの変化と未来が不安 人との繋がりを求める意味 数字しか信じない 私にとって、友人が何人いて、親友が何人いて、飲み友達が何人いるかが重要です。 仕事の評価は、昇給と昇格でしか判断できないと思っています。 人の価値は、人脈と…