境界性パーソナリティ障害からの回復

境界性人格障害/境界性パーソナリティ障害の治療過程・回復記録

人生が停滞してて焦る

毎朝、決まった時間に起きることもままならない。 小学生の娘の朝の集合には間に合わず、自転車ダッシュで学校まで送る。 帰ってきたら保育園児の息子の準備と、自分のメイクと着替えをしてギリギリの時間に保育園に送る。 仕事はフレックスだけど決まった時…

うつに理解のない旦那と生きる方法

おととい旦那とケンカしました。 わたしの態度の悪さと気遣いのなさがムカつく。 家がゴミ屋敷でも毎日ニコニコしてたほうがましだ、と。 話が飛躍して、わたしのうつの話、さらには男性関係の話になりました。 コトの発端 ケンカの翌日は、わたしの会社の懇…

頑張らなくても、このままの私を愛してくれるの?

愛され方がわからない。 がむしゃらになにかがんばっていれば、誰かが見ててくれて、わたしに注目してくれる。 その考え方すら正しいのかもわからないままに、子育てとダイエットと美容と仕事と勉強をがんばってきました。 語弊があるかもしれませんが、結婚…

【体験談】PMS改善のためにピルを飲んでみた効果

イライラをどうにかしたい! 子供に当たるのをどうにかしたい! そう思って飲み始めたピル。 すごく良いので、体験談を書いてみます。 ピルとはどんなもの? 妊娠している間は妊娠しない。 その仕組みを利用して作られたのがピル(経口避妊薬)です。 ピルに…

小1の壁ーメンタル編ー

学童の預かり時間が保育園より短く、親が仕事の間子供一人で留守番をさせないといけない。 PTAの集まりや保護者会などが平日に行われる。 毎日の宿題の丸付けetc… 小学校入学と同時に直面するこれらの課題は、まとめて「小1の壁」とよばれています。 ▼リク…

20代で子供を産むメリット―キャリアが先か、子供が先か。―

20代前半で結婚・出産をして、キャリアを築いている(出世している)前例って、いまの日本には本当に少ないです。 わたしは、自身が学生結婚して、21歳で子供を産んでいるということもあり、子供を先に産んで、20代後半からでもキャリアは作っていけるという…

思ったことをはっきり言えない

私はある会社の編集部にいます。 最近新しいメンバーが入社して4人体制になり、冊子担当2人、WEB担当2人とわかれることになりました。 私は冊子担当。 それが嫌なんです。 前の記事にも書いたけど、私は将来WEBデザイナーになりたいから、冊子編集の知識より…

やりたいことがたくさんあるのは良いこと?

わたしは10年後、フリーのWEBデザイナーになって生活には困らないくらいの収入を得、趣味の音楽をやりながら生きていたいという目標を立てていて、そのために、今やりたいと思っていることがたくさんあります。 英語 Photoshop Illustrator HTML プログラミ…

行政カウンセリング4回目(2018/9/17)

平日休みが取れず、なかなか行けていなかったので久しぶりに行った行政のカウンセリング。 子育て支援センターの中でやっているカウンセリングだから、他の部屋にはお母さんや子供たちがたくさん遊びにきてて、やっぱりいつものマンションの一室でやるカウン…

行政カウンセリング3回目(2018/8/6)

子供のことをメインに進めることになった行政の子育て支援センターの心理士さんとのカウンセリング。 2回目のことをメモするのをすっかり忘れていて抜けてしまってますが、あきらめて、、、3回目のカウンセリングについて書き残しておきます。 心療内科受診…

どうしようもなく寂しいときの対処法

たばこと甘いものの過食です。 わたしは今まで、急に来る寂しさや孤独感にうまく対処することができませんでした。 わたしの中では、寂しいときの対処法が「男性を頼ること」しかなくて、その対価といったらおかしいかもしれないけど、セックスを求められれ…

共働き育児が大変でやめたいと思った一日のこと

うちの子供は7歳と4歳。 もうある程度、自分たちで自分のことはできる。 だけど、それでもやっぱり育児が大変でもうやめたいと思う瞬間が昨日きた。 うちは基本的に子供のことは全部私がやっている。 私が飲み会とか、用事がある日だけ旦那に子供の世話をま…

なりたい自分を演じていれば、なりたい自分になれる

「なりたい自分を演じていれば、なりたい自分になれる」 夢のような話ですよね。 だけどこれは、ちゃんと科学的に実証されている考え方なんだそうです。 その科学があなたを変える 幸せだから、笑う。 好きだから、ドキドキする。 当たり前に聞こえる心の動…

身体とメンタルとお金

何事も優先順位が大事。 でも、身体、メンタル、お金に優先順位をつけるのはすごく難しい。 私は今まで 身体>お金>メンタル の優先順位で物事を決めてきたように思う。 身体の不調はとにかくしんどくて病院に行かざるを得なかった。 過呼吸や円形脱毛、コ…

みんな、私なんかいらないと思ってる

自分のブログの書き方がネガティブの掃き溜めみたいですごく苦手だけど、吐き出させてください。 読んでくれてる人の気分を暗くしてしまうことを申し訳なく思います。 すみません。 私なんかいらない 昨日は会社を休んだんだけど(体調やメンタルではなく有…

幸せになるための方法

私たちは誰しも、幸せになりたいはずです。 このブログを読んでくれてる人の中には、いま現在、生きづらさに悩んでいたり、自分の居場所のなさに苦しんだりしている方がいるかもしれません。 私もそうです。 繊細で、感受性豊かで、人の視線の動きとか口元の…

心療内科受診(2018/9/5)

診察内容 先生:2週間お薬を飲んでみてどうでしたか? 私:副鼻腔炎の薬を飲んでたのもあってずっと眠かったんですけど、ひどく落ち込んだりすることはありませんでした。 先生:一つのやり方としてね、薬を一種類にする方法があるんです。そうしてみましょ…

ちゃんと、進んでる

「やりたいことができたと思うと邪魔が入る。」 いつもそう思っていました。 たとえば、ダイエット頑張ろう!と意気込むと生理が来たり、 この勉強をしよう!と思い立ったら、仕事で使わないからやらなくていいと上の人に言われたり。 私の夢はいつだって挫…

アイデンティティの喪失

私には、いますごく怖れていることがある。 私は、いままでの自分を捨てるのがすごく怖い。 いままで確立してきた自分がなくなりそうで怖い。 もちろん、いままでの自分は嫌いだ。 自分勝手で、生き急いでいて、人と仲良くできなくて。 だけど、せっかく築い…

自分軸と他人軸と自己肯定感

カウンセラーさんに、自分軸が大切だとよく言われる。 私の夢や私の選択に他人軸は関係なく、自分軸で決めればいいんだと。 だけど、私にとって、自分軸ですべてを決めるのはとても難しい。 かといって、他人軸にすべてをゆだねると不安でしょうがないし、も…

カウンセリング8回目②(2018/8/24)

カウンセリング8回目①はこちらです↓ www.koara2015.com 「共感」 罪悪感と私の夢 「共感」 C:ご両親に話した時、旦那さんに話した時、 諦め以外に感じている気持ちはありますか? 私:…絶望?失望? 私の発言、考えはやっぱり間違えているんだ。私はいつも…

カウンセリング8回目①(2018/8/24)

8回目のカウンセリングに行きました。 薬と育児 C:前も良い意味で変わったなーと思ったけど、今回さらに表情が明るくなりましたね! 私:そうですか?でも確かに、薬を飲み始めてからだいぶ安定している気がします。 C:あなたはカウンセリングが有効な方だ…

カウンセリングとお金の問題

カウンセリングにかかるお金 月1回カウンセリングに通っている。1回12,000円。 先日旦那と、家計の話になった。私がお金を使いすぎているんじゃないかと遠回しに言われ、何に使っているのかを詮索された。 医療費だ。 心療内科にカウンセリング。矯正のため…

自分のほんとにしたいこと

ほんとにしたいこと わたしは、自分のほんとにしたいことがずっとわかりませんでした。 わたしはいままで、誰かの何かの欲求を満たすために存在していて、それは性の部分であったり、仕事であったりしました。 自分の本当にしたいことや自分の核は、何層もの…

心療内科受診(2018/8/17)

診察内容 先生:どうですか? 私:前みたいなひどい落ち込みはなくなりました。 先生:イライラはどう? 私:イライラも感じることがだいぶ減りました。 先生:うん。よさそうだね。 じゃあ、薬は少ない方がいいと思うから、一個減らしますね。 私:あのー、…

子供の食について思うこと

わたしはあらゆる家事の中で、 料理が圧倒的に嫌いだ。 週5日フルで働いていることもあって、 朝はスティックパンとフルーツなど。 夜は、帰宅後にレシピを調べるのすらも億劫なので、 冷蔵庫でしなしなになりかけてる野菜や肉で、 ありあわせのものを作ろう…

高学歴で金持ちしかいない会社に採用されてしまった結果

今の会社は、社長が学歴に強いこだわりを持っているからか、 高学歴で輝かしい経歴の人が多い。 そんな中、低学歴の私が採用された理由は、正社員じゃなく契約社員という業務形態だったことがひとつ。審査基準がたぶん緩められた。 あとは、瞬発的な愛想の良…

子供に見つめられるのが嫌じゃなくなった

子供は可愛いな。 年齢を重ねたせいか、 他に理由があるのかわからないけど、 1歳とか2歳とか、 乳児と幼児の境目にいるような子供を見ると、 思わず目が細くなるようになった。 キョロキョロと周りを見回したかと思えば、 じーっとなにかを見つめて、 ちっ…

趣味は人と繋がるためのツール

趣味がない 趣味を持つべき理由 趣味はできるものではなく、つくるもの 趣味がない 私には趣味がない。 無理矢理なんか出してと言われれば、 20年以上やっていたピアノ。 高校時代にバンドで弾いていたベース。 動物も好きだ。 だけど、そのどれも、趣味かと…

薬を飲むことへの不安(ジェイゾロフト・ジプレキサ・リボトリール)

おとといの夜、ツイッターを見ていたら急に不安が襲ってきました。 フォロワー数が増えていなかったことがきっかけです。 フォロワーが増えて欲しい理由はただひとつ。 寂しい時につながっている感覚がほしいから。 つながりは、一本よりは二本、二本よりは…