境界性パーソナリティ障害からの回復

境界性人格障害/境界性パーソナリティ障害の治療過程・回復記録

カウンセリング10回目③(2019/2/13)

②はこちらです。 www.koara2015.com C:あのね、他の考え方ない? 上司がAさんにそう言ってることをたまたま聞いたとしても、あなたには関係ないことじゃない? 彼らの対話と自分を結び付けすぎ。 ここを切り離さないとやっかいなことになっていっちゃうよね…

カウンセリング10回目②(2019/2/13)

①はこちらです。 www.koara2015.com 私:信頼して頼れる人ができたっていうことで、さっき基盤がしっかりしたと言ったんですけど、それは家庭の話で、自分個人はいまもずっと不安定な気がします。 人の行動とか言葉の端々が気になって、勝手に嫌われてると感…

カウンセリング10回目①(2019/2/13)

2019年2月13日、10回目のカウンセリングに行きました。 C:よろしくお願いします。どうですか? 私:はい、特に大きいことはなく過ごしています。 C:前回ご主人とのルール(飲み会の時に写真を撮ってくる)の話をして、あなたはちょっと気が進まないという…

私がこの子たちの親になれたなんて

三連休。 子供たちは家にいると飽きてしまう。 私は小さい頃、休みの日に外に出るのが嫌で嫌でしょうがなかった。 夜家族で外食をしようなんて話が出たら、掘りごたつにもぐってストライキをしていたくらいだ。 だから、うちの子供たちの外に出たい欲求はあ…

母親でいるのが嫌なんじゃない。

子供は7歳ともうすぐ5歳。 前より全然手がかからなくなった。 なのになんでわたしは母親という立場から逃げ出したくなるのかわかった。 PTAの役員の諸々が死ぬほど嫌だからだ。 赤ちゃん抱えた人に、赤ちゃん連れてきちゃダメって言われてる係を無理やりやら…

一日がダメになる三つの理由

今日はダメな日だ。 仕事が手につかない。 理由は3つある。 友達のnote 高校時代にバンドつながりで仲良くなった人がいる。 その人のブログを数年前、たまたま何かで見つけた。 それからたまーに、ほんとに何も考えたくない時に開いてみたりする。 書いてる…

完璧主義を捨てる勇気

7歳の娘を育てていると、小さなことが気になる。 箸の持ち方や漢字の書き順、数字の形。 私は小さい頃、ノートの4分割されたマス目を見ると嬉しくて興奮するような性格だったから、お手本にならってお手本通りに漢字を書くことが純粋に楽しかった。 何ページ…

私のブログの特徴と裏目標

ちょこっと文章を書く仕事をしている。 いま書かせてもらっているのは、会社のメルマガや商品紹介みたいな、ほんの数百字の短い文章ばかりで、しかも会社の何かしらをアピールするものに限られる。 こういう仕事をしていると、「できるだけ簡単な言葉で、誰…

今の気持ち

話せと言われて話せるのであればなんの問題もないよね。 理由もわからず悲しくなるのは、自分でも原因がわかってないのだし、 それを話せと言われてもわからない。 でも話さなきゃわからないと言われる。 自分もわからないことをどう話せばいいの。 グループ…

またやってしまった…

PTAの愚痴だらけのグループラインとか、仕事のこととか、人間関係とか、色んなことを勝手に妄想して勘ぐって、とにかく目に入る色々なことにイライラしてて、そのイライラの発端とはまったく関係ない友達とのライン内のちょっとした言い方に腹立って超イラつ…

1か月の体調と気持ちの記録

2019年に入ってからの体調と気持ちについての記録です。 11月にエビリファイとリボトリールが切れて、それから薬を飲んでいません。 カウンセリングに病院、ピルを全部を続けるとなると毎月2万円を超えます。 <内訳> カウンセリング 12,000円/月 心療内科 …

孤独でいたいけど孤独になってはいけないという現実

孤独。 急に襲われる孤独感に負けたくない。けど負けてる。 みんな、頑張らなくても友達が飲みに誘ってくれて、 頑張らなくても自然にコミュニティをつくれて、 頑張らなくても誰かと繋がってる感覚が得られているんだろう。 発達障害はいなくなってほしい …

価値観を変えるのではなくアップデートする

価値観(sense of values)とは、何に価値があると認めるかに関する考え方。 価値観の形成は様々に行われる。親から教えられることもある。書物を読むことで吸収することもある。組織や共同体に属することによって継承されることもある。また、個人的な体験…

私言いたいことなんでも言います。の裏側

このまえTwitterを見ていて、 「私言いたいことなんでも言います。」ってタイプの人間は、周りがその辛辣すぎる発言にドン引きしてるのにも気付かず、本質ついてやったと勘違いしてる社会性のない人間だ。 みたいなツイートを見て、自分のことを言われている…

カウンセリング9回目(2019/1/15)

カウンセリングを再開しました。 前回が8月23日だったので、約5か月ぶりです。 C:お久しぶりですけどどうですか? 今日はどう進めていきましょうかね。 私:家庭のことで大きいことがあったのでそれをお話したいのと、慢性的に不安に感じてることが2つある…

ひとりで生きることと人と一緒に生きることは共存する

わたしはいままで、ひとりで強く生きられるようになりたいと願ってきました。 自分の持ち物を増やして足場を強固にして拡大させていけば、その願いは達成されるものと思っていましたし、そうすることで幸せになれると信じて疑いませんでした。 他人を利用し…

ガールズバーで働いてみて思ったこと

顔面の良さは刹那的 可愛いとか美人とか、そういうので瞬間的にあの子に付いて欲しいとかはあるのですが、そういうのって持続しないもんだなーと思います。 お客さんは可愛いに+αを求めて指名してるわけで、見た目を気にして終始作り笑顔とか壁を取っ払えな…

なぜ私には、女の友達がいないのか

これは私にとって永遠の悩み。 中学は、共学かつ多分にもれず異性を意識しすぎる年代であったので、人並みに女の子と一緒にいた。 男の子と一緒にいるだけで周りから「そういう目」で見られるのだったし、そんなことでいじめられたりするのも面倒だった。 だ…

あなたは必要じゃない

私は誰かから、必要じゃない、あなたじゃない、あなたじゃなくてもいいという意味合いのことを言われたときにいちばん落ちます。 自分でも信じられないくらい落ちます。 仕事でも私生活でも、私が求めてるのはあなたじゃなきゃだめだという他人からの宣言で…

価値確認をしないと生きていけない

夫は浮気をしていました。 私は夫に浮気されるくらいの人間なんです。 その上もうすぐ30歳になってしまいます。 友達が一人もいません。 だから、女性としての賞味期限が切れる前にできるだけ自分の価値を確認しないといけないと思ってきました。 そうしない…

治療を本気でやってない?

心療内科でうつと診断されました。 高校2年の時、学校にも行けず、動くことやご飯を食べることすらままならず、何日も布団から出られない時期がありました。 何もしていないのに涙が止まらなくて、死にたいのに死ねなくて、なんでそうなるのかもわからなくて…

整形とコミュニケーション

※だいぶ前に下書きに書いてたのを読み返してみたらうんうん、と思ったのでちょっと時差あるけど公開します。 会社で受けた、世界的に使われているアセスメント(適性検査みたいなやつ)の結果。 「コミュニケーション能力」が群を抜いて高かった。フィードバ…

自分の価値について考えた

嫌われたくない気持ちが先行して、焦って、相手の要求を呑むのが常でした。 お昼ごはんをひとりで食べたくても誘われたら断れず、おにぎりを作ってきたのに、お弁当ないです、と言ってランチについていくことが何度もありました。 この恐怖心は私がどうして…

旦那との意外な結末

旦那との離婚の結末 「起きてる?話ある。」 仕事終わりに飲んでいた旦那から連絡が来たので、また離婚を切り出されるのかと思っていました。 だけど、帰ってきて話を聞くと、 「やっぱり離婚したくない。境界性人格障害を調べたら、性依存があるっていうか…

旦那との離婚

考えたくないけど、やっぱり気分の波が激しいです。 相手は会社の人、友人、家族、あらゆる人で、言葉尻が気になったり、態度が気になると、つい高圧的・攻撃的な発言をしてしまったりします。 ラインの返信が思い通りの内容じゃないと、この人に嫌われてる…

いちばん怖いのは、夫との離婚

当日まで、風俗の面接に行く気でいました。 でも唯一気になっていたことがありました。 それは旦那の反応です。 いつもだったら絶対やめろって言うはず。 なんで今回は言わないんだろう。 それが気になって、仕事の休憩中に電話をして聞きました。 私「今日…

風俗なんかやりたくない

ボーダー、ボーダー、ボーダー。 そんなものに自分を当てはめたくない。 何が自閉症だ、何が境界性人格障害だ。 巷に溢れる精神疾患の数々。 私はそれらを信じていません。 自分が弱いだけです。気持ちと体が。 そんな仰々しい病名に甘えて、できなくなるこ…

私が死にたい理由

あー、死にたい。 全部書くね。 職場に居場所がない 役に立たない自分 ひとつめ、職場に居場所がない。 編集部といっても、部署自体が会社の中で特殊な立ち位置にいて、編集部自体の存在価値がまず怪しいことが一つの不安。 その中でもひとりでどんどん進め…

誰もが認める美人に私はなれない

誰もが認める美人に私はなれない。 一時期は無邪気にそれを目標にしていた時期もあったけど、私の顔のつくりじゃ絶対に無理で、現実なれるわけもなかった。 自分の努力、というのもおこがましいけど、やっている行動が、見てて恥ずかしいものに思える。 毎日…

役に立たない自己分析とキャリアの話

カウンセリング界隈の人たちと話すと、私の自己分析能力を褒めてもらえることがよくあります。 だけど、私が生きているのはそんな狭い世界じゃない。 自己分析をして、考えが及ぶ対象は自分自身のみ。 アウトプットできるのも自分のことのみ。 そんなのが得…